w terenie

Ja używam map na FR945, standardowych, które są w zestawie, jak jeżdżę rowerem i mam zaplanowaną jakąś konkretna trasę w terenie w którym mało jeżdżę i nie jestem pewien czy dobrze skręcę "z pamięci" %-). Wg mnie dają radę z tym, że mało jeździłem po bezdrożach, więcej po normalnych drogach asfaltowych. Ale nawet jak wjeżdżałem do lasu to takie [...]

[...] Africa Twin, Dr.Big czy Transalp. Ale to są klocki po 200kg z dużymi silnikami. Myślę ze na początek wystarczy mi pojemność 300-600 oraz chciałbym coś lżejszego. Jazda głównie w terenie, często po błocie 40% asfalt. Budżet 10-15tyś + ciuchy i kask. Jakie modele polecacie pod moje gabaryty? Zmieniony przez - AndrzejuA w dniu 2022-02-02 02:37:04

1.02 wtorek Spokojny bieg w terenie + 10x15-20 sek. Nogi ok, dużo szybciej się zregenerowały niż po jesiennym XRunie :-) Wczoraj jak masowałam pistoletem to prawa ok, nic nie bolało a lewa bolała wszędzie %-) Później krótki trening. - rozgrzewka, w tym 2x jeffrrson curl, barki z gumą, wyciskanie talerza jednorącz 1. Podciągnie 4x2 2. Obwód 6x - [...]

[...] 157kg w ciągu 8 minut daje się już poczuć :-) Coś mi w nadgarstku nie pasowało i odpuściłem ostanie 2 serie bicków i kółko, żeby sobie kuku nie zrobić. Po siłowym 20 min w terenie z trzeba minutowymi truchtami. SQ (60sek) Dołożyłem 2,5k 10*70 10*90 6*120 5*6*157,5 WL (60sek) To co ostatnio 20*20 10*40 8*60 6*80 4*6*112,5 Wyciskanie siedząc [...]

[...] trening siłowy, 1763 kroki (:-D), kcal wg Garmina 1872 wtorek: bieganie z nachyleniem na bieżni ok. 30 minut, 14096 kroków, kcal wg Garmina 2341 środa: bieganie w terenie ok. 30 minut, 11144 kroków, kcal wg Garmina 2316 czwartek: joga, 2229 kroków, kcal wg Garmina 1920 piątek: long run na bieżni 50 minut, 17950 kroków, kcal wg Garmina [...]

[...] zużycie bo kiedyś wielokrotnie sobie zliczałem kcal podczas treningu bardziej profesjonalnymi sprzetami i ten zegarek daje podobne odczyty i tak podczas treningu silowego który u mnie trwa średnio 70 min wyskakuje spalanie na poziomie 350 kcal co jest realne , Przy bieganiu w terenie z dobrym tempem pokazuje około 600 kcal za +- 60 minut

[...] nie było okazji założyć do biegania, bo nie marzły mi stopy. Mnie by się przydało coś ocieplającego kolana :D Kupiłam sobie termoforek, żeby rozgrzewać je po bieganiu w terenie, bo zawsze po powrocie mam takie skostniałe. Nene, dzisiaj chyba znowu będzie 2 tys, bo właśnie na Netflixa wszedł nowy sezon Ozark 8-)8-)8-) Ale żarcie mi się [...]

[...] Chociaż też ciężko mi ocenić, bo jednak bieżnia to co innego. W ogóle to strasznie wymęczone te 50 minut (plus 10 marszu na początek), bo jednak zmieniająca się sceneria w terenie robi swoje. Niby słuchałam podcastu, a jakoś dziwnie. Nie mogłam tak jak w terenie odpłynąć myślami, bo bałam się, że zlecę z tej bieżni :P Miska chaos, bo miał być [...]

Fajne są wózki sportowe/biegowe ale sporo kosztują :-) w każdym razie w trudnym terenie dobrze sprawdzają się duże koła. Mi to się marzył baby jogger summit, ale cena wysoka, a używany ciężko było upolować. No właśnie widziałam cenę Thuli nowej i zwaliła mnie z nóg a używana ciężko dostać . Tak właśnie jestem na tych grupach gdzie wózki sprzedają [...]

Fajne są wózki sportowe/biegowe ale sporo kosztują :-) w każdym razie w trudnym terenie dobrze sprawdzają się duże koła. Mi to się marzył baby jogger summit, ale cena wysoka, a używany ciężko było upolować.

[...] i może możecie polecić jakąś spacerówkę rozkładana na płasko co ma takie koła że przejadę nawet nią po największym błocie albo ogólnie dobrze się sprawdza w lesie itp . Co prawdy młody na razie leży w gondoli ale na naszych spacerach boje się , że kiedy zgubie koło :p a jednak mój wózek nie sprawdza się na takim terenie mimo, że niby powinien

[...] aby wyrządzić szkody w Black Forge Inn” – czytamy w oświadczeniu dla The Mirror. „Nie wyrządzono żadnych szkód klientom, pracownikom i Kuźni, a pan McGregor nie przebywał na terenie obiektu w czasie incydentu. Gardai wszczęli dochodzenie w sprawie tego zdarzenia. Jesteśmy otwarci i zajęci jak zawsze.” The Mirror poinformował, że policja poszukuje [...]

[...] rady to ja lubię! %-)%-)%-) Ale ponieważ nie mam gór to... idę jutro na siłkę obczaić bieżnie i bieganie w nachyleniu :) Bo tutaj na Mazowszu to straszna lipa z górkami w terenie. A jak znam swoją bratową to zaraz mnie pewnie zaciągnie na jakieś żelastwo, jak już kupię karnet. A kolano super. Znaczy coś tam jeszcze lekko czuję, ale mimo [...]

[...] takich stabilizujących ćwiczeń na jodze, więc to też powinno pomagać, ale może za mało. Trochę czytałam o tym i wychodzi, że bieganie po nierównej powierzchni może mieć zły wpływ na kolana, ale w terenie to tego nie da się uniknąć, poza tym nie biegam ciągle w terenie, czasami też po asfalcie (który z kolei jest za twardy, więc wszystko źle :-D).

[...] W14D2 Comp. Dead Lift: 150kg/1, 115kg/4x4 2ct Pause Bench: 70kg/2x3 High Bar Squat: 86kg/4x3 Zercher Pin Good Morning: 45kg/5x4 Przerzucony: 4 342 kg (- 1 283 kg) Cardio: w terenie Dwa ciężkie dni za mną, a to dopiero początek. Wczoraj odebraliśmy mieszkanie od dewelopera i można powiedzieć, że machina ruszyła. Skończyliśmy wczoraj przed 12, [...]

Hesia nie kojarzę żeby Asics miał jakieś popularne buty trailowe, w każdym razie nikt ze znajomych w takich nie lata w terenie, raczej kojarzą się z asfaltem. W biegach górskich przecież nie biegniesz cały czas, niektórzy więcej trasy przespacerują niż przebiegną. Do tego buty mają różną amortyzację i różny drop, są buty to biegów ultra z dość [...]

[...] mojej praktyki z butami trailowymi wynika coś innego. Buty przeznaczone do biegania po lesie i górkach, całkiem dobrze sprawdzają się przy wycieczkach pieszych w takim samym terenie. Także takich po 20-30 km. A w zjechanych z oklapniętą podeszwą, to i wypad na 15 km po lesie zdecydowanie się nie sprawdził, przynajmniej u mnie. Asfaltówki to inna [...]

[...] samych to zły klient %-) Jest sporo modeli butów do biegów górskich które nadają się na różne wycieczki w góry/do lasu. Dla przykładu w opisie Salomon speedcross można znaleźć info, że są to zarówno buty do biegania w terenie jak i lekkie buty trekkingowe. Ja mam butów sporo a i tak myślę o kolejnych }:-( w salomonach jeszcze nie biegałam ;-)

[...] kolarstwo na powietrzu 2020rok ---Na powietrzu przekręcone 2185km podjazdy 9857m 2021rok przekręcone 1520km--85:28h-56 aktywności podjazdy --9053m 2021r trochę słabiej w terenie mniej km ,trochę wynikło to z pogody oraz częstszych w 2021r dniówek ,dyżury do 19-stej nie sprzyjają wyjazdom w teren SIŁKA i ZAWODY Rok 2021 taki różny wiadomo [...]

[...] dzisiaj wolna dniówka z nadgodzin. Nie pisałem się na nią ale kierownik wygonił więc w sumie spoko, dychnalem sobie. Wszedł trening nóg, solidna rozgrzewka. Cardio weszło w terenie popołudniu, bardzo przyjemnie. Napierdziela mocno ten odcinek lędźwiowy po prawej stronie, jak nogę przełożę na bok, nie wiem jak to opisać. W czasie treningu [...]